Många av oss äter lunch på språng, knappt med tanke på vad vi vräker i sig. Vi har ofta ont om tid, och därför verkar ”snabbmat” vara vårt enda alternativ. När du följer en hälsosam kost plan för viktminskning, måste du försöka lite hårdare. Ät hälsosam lunch Nässjö som passar din kost plan för viktminskning, men planera i förväg. Här är några läckra alternativ för sunda kostvanor vid lunchtid eller när som helst.

Förbered hälsosamma och läckra sallader för din lunch Nässjö och ta med dem till jobbet eller skolan för en välsmakande och skuld fri måltid som håller dig på din hälsosamma kost plan för viktminskning. Sallad, tomater, morötter och andra grönsaker kan hackas och tas i separata behållare som skall kombineras senare för att undvika vissnande. Lägga magert protein som kyckling, kalkon, låg fetthalt och fettfri ost, njure eller svarta bönor eller ett hårdkokt ägg är ett bra sätt att hålla fast vid din hälsosamma kost plan för viktminskning. Allt kan gå in i din sallad, och du kan göra en annorlunda kombination av sallad varje dag. Kom ihåg att räkna salladsdressing kalorier, men prova vin eller balsamvinäger för en skuld utan dressing.

Lunchsmörgåsar är en traditionellt på menyn

Du kan också marinera tomater, gurka och lök i smaksatt vinäger för en annan typ av sallad erfarenhet som kommer att passa utmärkt som lunch i Nässjö. Tänk utanför boxen och njut av din plan för att förlora vikt. En annan traditionell lunch meny är smörgåsar. Du kan stänga av smörgåsen konceptet till en måltid som passar in i riktlinjerna i din hälsosamma kost plan för viktminskning genom att välja hälsosamma färska råvaror. 

Välj vitt kött kyckling eller kalkon (inte färdigförpackade) kött, hummus, jordnötssmör eller grönsaker på fullkorn bröd eller tortilla wraps. Blanda tonfisk, ägg, kyckling eller kalkon bitar med låg fetthalts majonnäs och kryddor för en läcker “sallad” smörgås till din lunch Nässjö. Detta magra protein kommer förse kroppen med bränsle genom eftermiddagen. Lägg till sallad och tomat för en extra bonus.