|
Jag har aldrig varit tjock, men däremot har jag känt mig "tung". Jag har tränat styrke- och konditionsträning regelbundet i flera år. I perioder har jag skärpt mig med kosten för att ganska snabbt falla tillbaka i gamla, sämre vanor.
Jag fick boken "Isodieten" i julklapp för ett år sedan. Det visade sig att kosthållning inte behöver vara så ansträngande och komplicerat. Jag följde 8-veckorsprogrammet i boken och gick ner över 10 kilo. Mitt midjemått minskade också med mer än 10 centimeter. Jag hade gått från kostymstorlek 156 till 150 på två månader!
Dieten är enkel att följa med goda och lättlagade recept. Jag äter frukost, mellanmål och lunch enligt iso och nu kan jag unna mig något ibland utan att det inverkar på min vikt eftersom jag har isodieten som bas i min vardag. |
|
|
Min övervikt har kommit successivt. Det var något kilo som satt kvar varje gång efter mina tre barnafödslar och de senaste 20 åren har kilona "smugit sig på". Jag har försökt gå ner i vikt ett otal gånger men har inte orkat hålla ut.
Jag har försökt att äta klokt och motionera men har misslyckats. Jag insåg att jag inte lyckats på grund av okunskap. Jag visste inget om det näringsintag som kroppen behöver för att må bra. Efter att ha lärt mig isodieten så gick det lätt. Jag gick ner hela 8 kilo på 8 veckor! Senaste året har jag minskat totalt 14 kilo och midjemåttet har minskat med 15 cm.
Fördelen med isodieten är att man får äta god mat med fina råvaror. Tidigare har jag upplevt dieter som en isolerad bantningsperiod utan långsiktig verkan. Isodieten är ett nytt sätt att leva och må mycket bättre. | |